Aquí puedes ver la pirámide de los alimentos que puedes tomar durante el día, además de complementarlo con ejercicio físico y beber agua también es muy importante.

      Si nos fijamos en la pirámide vemos que en la parte inferior aparecen los cereales, éstos se consumen todos los días pues nos aportan mucha energía para afrontar el día en el colegio. Un poquito más arriba vemos las verduras y hortalizas, acompañadas de las frutas, éstan también deben comerse diariamente ya que nos dan vitaminas y minerales que nos ayudan a estar sanos y fuertes. Si seguimos subiendo por un lado, están los productos lácteos (leche, yogurt, quesos...) y por el otro lado están las carnes y proteínas (huevos, pescados, legumbres, carnes...), todas ellas se deben consumir diariamente porque nos ayudan a fortalecer nuestros huesos y a formar nuestros músculos. Por último en el pico de la pirámide vemos los alimentos que solo se consumen de vez en cuando pues no se consideran alimentos sanos (refrescos, dulces, golosinas, carnes grasas...).